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Ernährung
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Eine Naschkatze ohne Mission
Vegane Ernährung und Leistungssport – wie passt das zusammen? Marathonläufer Andreas Vojta, der vegan lebt, und Ernährungswissenschaftlerin Christian Lachkovics-Budschedl haben sich im Interview mit RunUp den wichtigsten Fragen zu diesem Thema gestellt.
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Wir brauchen uns nicht extrem zu verhalten! – Jubiläumsartikel
In der Sommerausgabe 2016 sprach RunUp-Chefredakteur Thomas Kofler – damals noch ein junger Redakteur – mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Christina Lachkovics-Budschedl über die richtige Ernährung.
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Vorteile von Bio-Nahrungsmittel
Sportliche Menschen machen sich oft bewusste Gedanken, welche Nahrungsmittel sie zu sich nehmen. Empfehlenswert für ein gesundes Leben ist eine ausgewogene Ernährung mit einer möglichst breit gefächerten Aufnahme von Nährstoffen. Biologische Nahrungsmittel bringen einige Vorteile mit sich.
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Die Wunderrübe in Purpur
Der Saft aus Roten Rüben erweckt aufgrund der Inhaltsstoffe hohe Erwartungen, denn er wird teilweise gar als „legales Bio-Doping“ beschrieben.
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Die Wunderkräfte der Heidelbeere
Ihre antioxidative und entzündungshemmende Wirkung wird in der Sportlerernährung gepriesen. Nicht nur deshalb wird die Heidelbeere, auch Blaubeere und in Österreich Schwarzbeere genannt, oft zurecht als heimisches „Superfood“ bezeichnet.
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Lachs auf Paradeiser-Tagliatelle
Dass sie gesund essen, liegt RunAustria sehr am Herzen. Denn…
Die Banane – der beliebte Energielieferant für Läufer
Als Läufersnack vor und während des Rennens ist die Banane unschlagbar. Sie liefert Ausdauersportlerinnen und Ausdauersportler viele ideale Inhaltsstoffe. Daher wollen wir dein Wissen über die gelbe Südfrucht testen und wichtige Fakten über sie liefern.
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Buttermilchterrine mit Blütenpollen und Pflaumenröster
Mit dem gezielten Einsatz heilkräftiger Kräuter aus der Region lassen…
Energiezuschuss für unterwegs
Läufst du länger, läufst du weiter, ist es wichtig, deinen Körper nicht nur mit Flüssigkeit, sondern auch mit Power zu versorgen. Energieriegel und -gels gehören laut Umfragen zum fixen Repertoire von mehr als der Hälfte aller Marathonläuferinnen und Marathonläufer.
MNSTRY – Edeltreibstoff für Läufer
MNSTRY liefert hochwertige, effektive Energie aus natürlichen Inhaltsstoffen für Läuferinnen und Läufer beim Laufen und bei der Regeneration. Österreichs Marathon-Rekordhalter Peter Herzog schwört darauf.
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Lohnender Griff zu Heißgetränken
Sicherlich, alles könnte schlimmer sein, keine Frage! Aber warm ist…
Milch wichtiges Getränk für Läufer
Seit Jahrtausenden gehören Milch und später auch Produkte, die aus…