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Training

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Schnelles WorkOut

Laufen bringt viele Vorteile. Ergänzende Übungen erhöhen die allgemeine Fitness ungemein. 5.000 Meter Staatsmeisterin Stefanie Kurath zeigt uns in einem kurzen Workout effektive Übungen ohne zusätzliche Geräte.
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Morgenlauf oder Abendlauf?

Die Debatte darüber, ob es besser ist in der Früh zu laufen oder am Abend ist eine alte, aber immer aktuelle. Unabhängig vom Fakt, dass abgesehen von professionellen Sportlerinnen und Sportlern nur sehr wenige Menschen die volle Auswahl der Zeitverfügbarkeit haben und sich ihre Laufeinheiten nach Wunsch einteilen können, zeigen Forschungsergebnisse je nach Perspektive in leicht unterschiedliche Richtungen.
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