kurzfristige Effekte

In unserer vierteiligen RunUp-Serie schildern wir dir, worauf du dich als Läufer/in freuen darfst. Teil zwei: kurzfristige Effekte.

Gesundheit

Vorteile durch Laufen:

sofortige Effekte

In unserer vierteiligen RunUp-Serie schildern wir dir, worauf du dich als Läufer/in freuen darfst. Teil eins: sofortige Effekte.

Gesundheit

Vorteile durch Laufen:

Ich werde Läufer/in

Du möchtest ins Laufen einsteigen? Schön, dass deine Motivation so hoch ist, diese symbolische Verpflichtung auch tatsächlich einzulösen. Auf geht’s ins Laufjahr 2021!

Training

Neujahrsvorsatz:

gegen die Kälte

Es gibt keinen Grund, deine regelmäßigen Laufaktivitäten zu unterbrechen, weil es draußen kalt ist. Deine Laufrunde im Winter macht genauso viel Spaß!

Training

Gut gerüstet

Ein Laufinitiative für alle

Am 2. Oktober 2004 ging im Bushy Park im Londoner Stadtteil Teddington der erste parkrun der Geschichte über die Bühne. Eine Erfolgsgeschichte, die expandiert.

Laufevents

Parkrun

Geschenkeratgeber

Du bist noch auf der Suche nach einem sportlichen Weihnachtsgeschenk? Wir haben recherchiert und stellen dir unsere Tipps vor, damit du deinen sportlichen Lieben eine Freude bereiten kannst!

Equipment

RunUp

Stress ab

Laufen war noch nie eine bessere Empfehlung, zu mentaler Entspannung zu kommen und Stress zu vertreiben.

Gesundheit

Laufen baut psychischen

Notwendigkeit!"

Die Definition „natürlich laufen“ gestaltet sich bei Profiläufern nach anderen Kriterien als bei uns Freizeitsportlern. Im RunUp-Interview gibt Peter Herzog Einblick in seinen Trainingsalltag, in dem viel „Unnatürliches“ natürlicher Bestandteil seines Läuferlebens geworden ist.

Training

"Eine Frage der

gegen psychische Belastungen

Weltweit warnen Psychologen vor den schwerwiegenden Folgen der gesellschaftlichen Einschränkungen zur Eindämmung des Sars-Cov-2-Virus für die mentale Gesundheit der Menschen.

Gesundheit

Physische Aktivität

ist keine verlorene Zeit

Der Salzburger Kinder- und Sportarzt Dr. Holger Förster erklärt im RunUp-Interview, worauf es bei Bewegung in jungen Jahren besonders ankommt und warum sie wichtig für einen nachhaltig gesunden Lebensstil ist.

Gesundheit

Bewegung

startet virtuelle Marathonstaffel

Mit dem ASICS World Ekiden 2020 will das japanische Unternehmen Läuferinnen und Läufer auf der Bühne des digitalen Laufens zusammenbringen, das Gemeinschaftsgefühl betonen sowie die Motivation entfachen.

Laufevents

ASICS

des Lebens

Die innere Uhr, bestehend aus unzähligen biologischen Rhythmen, beeinflussen unser Leben maßgeblich. Chronobiologe Dr. Maximilian Moser unterstreicht im RunUp-Interview ihre Bedeutung für ein optimales Funktionieren des Organismus und analysiert die positive Wechselwirkung zwischen gutem Schlaf und regelmäßiger sportlicher Aktivität.

Gesundheit

Im Rhythmus

sind irrsinnig spannend!

Dass sich das Leben nicht gänzlich planen lässt, zeigt Philipp Reiter. Der sympathische 27- jährige kommt gebürtig aus München, zog mit den Eltern jedoch ins schöne Bad Reichenhall. In der Trailrunning-Szene hat er sich einen Namen gemacht. Mit uns hat er im Interview über seinen spannenden Werdegang geplaudert.

Equipment

Die beiden Blickwinkel

ein geeignetes Getränk

Kaffee hat den Ruf, trotz der aufgenommenen Flüssigkeitsmenge dehydrierend zu wirken anstatt hydrierend. Dennoch gibt es auch im Läufervolk unzählige, die auf das „schwarze Gold“ nicht verzichten wollen.

Ernährung

Kaffee

Highlights

Auch das Jahr 2019 hält für begeisterte LäuferInnen wieder einiges an Laufveranstaltungen bereit!

Laufevents

Event