Avocado

Dank ihrer gesunden pflanzlichen Fette sind Avocados eine beliebte Frucht im Ernährungsplan von Läufer*innen. Sie liefert nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern ist laut einer Studie der University of California auch in geringen Maßen gut für Haut und wahrt ein junges Aussehen. Damit ist sie eine perfekte Ergänzung zum Laufen – auch Bewegung hält jung.