„Best Fest“ – Laufe vor Sonnenaufgang

Mit der globalen „Best Fest Kampagne“ motiviert Brooks Running die Lauf-Community zum Erreichen persönlicher Bestleistungen und zwar unabhängig der Leistungsstärke. „Jeder Läufer, egal ob Anfänger oder Profi, kann Rekorde brechen und sollte für das Erreichen persönlicher Bestleistungen gewürdigt werden. Wir wollen Läufer dabei unterstützen, zu erkennen, dass sie ihre eigenen Laufziele erreichen können und auch feiern sollen“, erklärt Jim Miles, EMEA Marketing-Direktor bei Brooks. Die Best Fest Kampagne rund um das aktuelle Prunkstück im Brooks-Laufschuhregal, dem Ghost 12, startete am 2. September. Mit einer neuen Challenge pro Woche betont Brooks, dass das Vergnügen beim Streben nach läuferischen Erfolgen nicht zu kurz kommen darf. „Das Laufen kann jedem einzelnen Tag eine neue Richtung geben. Diesen prägenden Charakter möchten wir unterstreichen und die Läufer motivieren, vor die Tür zu gehen und Schritt für Schritt den eigenen Zielen näher zu kommen“, so Miles. Unter dem Hashtag #brooksbestfest, #brooksrunningde und #runhappy sollen alle Läuferinnen und Läufer ihre persönlichen Erfolge und Fortschritte in sozialen Netzwerken feiern.
 

Challenge #2: Laufe vor Sonnenaufgang
Früh aufstehen ist nicht Jedermanns Sache. Aber das Erlebnis, die ersten Laufschritte des Tages zu setzen, während die Natur erwacht und erste Sonnenstrahlen die Bergspitzen berühren, ist überzeugend. Das Gefühl, mit einer wohltuenden, aktivierenden sportlichen Einheit in den Tag zu starten, stärkt das Selbstbewusstsein.
Viele Läuferinnen und Läufer schnüren direkt nach dem Aufstehen mit nüchternem Magen die Laufschuhe. Befürworter sind überzeugt, dass der Nüchternlauf nach dem Aufstehen vermehrt das eigene Körperfett verbrennt. Andere meinen, dass das Laufen auf leeren Magen körpereigene Proteine aus der Muskulatur zur Energiebereitstellung heranzieht, was tatsächlich aber erst nach sehr erschöpfenden Belastungen passiert. Der Nüchternlauf ist allerdings nicht für alle geeignet. Bist du Spätaufsteher/in? Dann wirst du nicht so viel Freude damit haben.
Trinke vor dem Start einen Espresso oder eine Tasse Kaffee – Koffein ist ein optimaler Muntermacher für die morgendliche Herausforderung. Du profitierst von der fettfreisetzenden Wirkung des Koffeins. Denn der Körper aktiviert bei Einnahme von Koffein automatisch eingelagerte Fette aus den Fettdepots und setzt diese zur Energiebereitstellung ein. Koffein ist also ideal, um nach dem Aufstehen die Leistung anzukurbeln. Für die Flüssigkeitsversorgung eignet sich bestens zusätzlich ein Glas Wasser mit etwas Zitronensaft aufgepeppt.
 
RunUp-Coach Johannes Langer empfiehlt:
„Der frühe Vogel fängt den Wurm. Aber morgens sollten du dich nicht total verausgaben – geh also nicht an deine Leistungsgrenze. Der Nüchternlauf sollte nur ab und zu auf dem Trainingsplan stehen, dafür kannst Du in dieser morgendlichen Atmosphäre die Natur in ihrer Schönheit beim Erwachen genießen. Viel Spaß dabei!“
 
 
Promotion: Quelle Brooks Running
 
Brooks Best Fest