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Ein Nahrungsergänzungsmittel als Must-Have im Weltklassebereich der Mittelstrecken: Natriumbicarbonat. Maurten hat seine Verträglichkeit entscheidend optimiert.
Spätsommer und Herbst bedeutet Traubenzeit. Wir sollten, unserer Gesundheit zuliebe, zugreifen. Trauben sind ein perfekter Snack für zwischendurch.
Flavonoide, das sind sekundäre Pflanzenstoffe, können laut wissenschaftlichen Erkenntnissen eine erhebliche Schutzwirkung für die Gesundheit entfalten.
Ballaststoffe, pflanzliche Naturfasern, sind unverzichtbar für gute Gesundheit. Bei Läufer*innen kommt es in der Nahrungsaufnahme auf das richtige Timing an.
Mächtig, rund, nährstoffreich. Melonenarten sind besonders im Sommer als mineralstoffreicher und erfrischender Durstlöscher sehr beliebt – völlig zurecht auch in der Laufszene.
Das Trailrunning bringt bei der Nahrungsaufnahme besonders während längerer Trainingseinheiten und Wettkämpfen einige Herausforderungen mit sich.
Vegane Ernährung und Leistungssport – wie passt das zusammen? Marathonläufer Andreas Vojta, der vegan lebt, und Ernährungswissenschaftlerin Christina Lachkovics-Budschedl haben sich im Interview mit RunUp den wichtigsten Fragen zu diesem Thema gestellt.
In der Sommerausgabe 2016 sprach RunUp-Chefredakteur Thomas Kofler – damals noch ein junger Redakteur – mit Ernährungswissenschaftlerin Mag.a Christina Lachkovics-Budschedl über die richtige Ernährung.
Sportliche Menschen machen sich oft bewusste Gedanken, welche Nahrungsmittel sie zu sich nehmen. Empfehlenswert für ein gesundes Leben ist eine ausgewogene Ernährung mit einer möglichst breit gefächerten Aufnahme von Nährstoffen. Biologische Nahrungsmittel bringen einige Vorteile mit sich.
Der Saft aus Roten Rüben erweckt aufgrund der Inhaltsstoffe hohe Erwartungen, denn er wird teilweise gar als „legales Bio-Doping“ beschrieben.
Ihre antioxidative und entzündungshemmende Wirkung wird in der Sportlerernährung gepriesen. Nicht nur deshalb wird die Heidelbeere, auch Blaubeere und in Österreich Schwarzbeere genannt, oft zurecht als heimisches „Superfood“ bezeichnet.
Dass sie gesund essen, liegt RunAustria sehr am Herzen. Denn…