Ernährung Archive - Seite 2 von 12

Ernährung

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InErnährung

Die Wunderkräfte der Heidelbeere

Ihre antioxidative und entzündungshemmende Wirkung wird in der Sportlerernährung gepriesen. Nicht nur deshalb wird die Heidelbeere, auch Blaubeere und in Österreich Schwarzbeere genannt, oft zurecht als heimisches „Superfood“ bezeichnet.

InRezepte

Lachs auf Paradeiser-Tagliatelle

Dass sie gesund essen, liegt RunAustria sehr am Herzen. Denn…

InErnährung

Die Banane – der beliebte Energielieferant für Läufer

Als Läufersnack vor und während des Rennens ist die Banane unschlagbar. Sie liefert Ausdauersportlerinnen und Ausdauersportler viele ideale Inhaltsstoffe. Daher wollen wir dein Wissen über die gelbe Südfrucht testen und wichtige Fakten über sie liefern.

InRezepte

Buttermilchterrine mit Blütenpollen und Pflaumenröster

Mit dem gezielten Einsatz heilkräftiger Kräuter aus der Region lassen…

Energierzuschuss fuer unterwegs_Headerbild

InErnährung

Energiezuschuss für unterwegs

Läufst du länger, läufst du weiter, ist es wichtig, deinen Körper nicht nur mit Flüssigkeit, sondern auch mit Power zu versorgen. Energieriegel und -gels gehören laut Umfragen zum fixen Repertoire von mehr als der Hälfte aller Marathonläuferinnen und Marathonläufer.

InErnährung, Gesundheit

Lohnender Griff zu Heißgetränken

Sicherlich, alles könnte schlimmer sein, keine Frage! Aber warm ist…

InErnährung

Milch wichtiges Getränk für Läufer

Seit Jahrtausenden gehören Milch und später auch Produkte, die aus…

InErnährung

Naschen und Trinken: Das richtige Maß

Eine Laufrunde befriedigt unser Belohnungszentrum im Gehirn. Das ist ein Grund, warum wir uns in der Regel nach dem Laufen besser fühlen. „Ernährungssünden“ tun das auch, mit dem Potenzial negativer Auswirkungen. Allerdings nicht bei einem geregelten Konsum.