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Gesundheit
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Im Takt bleiben
Regelmäßige sportliche Bewegung trägt wesentlich zur Herz-Kreislauf-Gesundheit bei. Ausdauer überwiegt im Benefit gegenüber Geschwindigkeit.
(Un)bewegte Mädchen-Jahre
Schön und schlank ist das Körperideal, das jugendlichen Mädchen vermittelt wird. Das erzeugt nicht nur enormen Druck, Selbstzweifel und fordert ungesundes Verhalten, sondern wirft auch die Frage auf, ob Gesundheit in diesem Selbstoptimierungswahn überhaupt eine Rolle spielt.
Emotional gesund
„Laufen hält uns emotional gesund“, ist sich die Salzburger Psychotherapeutin und Sportwissenschaftlerin Alexandra Knopp sicher. Wer also jetzt im Urlaub ist, sollte dessen Erholungseffekt mit dem Laufen kombinieren.
WeiterlesenEmotional gesundLauf, Österreich, lauf!
Vom Stillstand zur Bewegungsoffensive. Jeder und jede kann das machen. Es braucht aber mehr als Privatinitiative. Wie Österreich so richtig ins Laufen kommen kann.
10.000 Schritte – jeder zählt!
10.000 Schritte, das klingt nach viel. Sie sind aber ein etablierter Messwert für gesundheitsförderndes Verhalten.
Mental Health: Laufen als Lösungsansatz
Regelmäßige sportliche Bewegung in der Natur bietet effektive Lösungsansätze zur Stärkung der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens. Grund genug für die Lauffestspiele der Mozartstadt, eine ganze Aktivwoche für das vollkommene Lauferlebnis vorzubereiten.
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Weil Laufen gut tut
Jede Krise kennt Gewinner und Verlierer. Kurzzeitig schien die Sportartikelbranche auf der ungünstigen Seite, doch im Laufe des Jahres 2020 federte der, überwiegend online, gut laufende Verkauf vieles ab. Laufen verspricht offensichtlich wirtschaftlichen Erfolg und viele Unternehmen entwickeln passende Strategien. Ein gemeinsamer Nenner: Laufen für das psychische Wohlbefinden.
Laufen baut effektiv Stress ab
Besser kann ein Tag nicht ausklingen als mit einer entschleunigenden Laufrunde am Abend. Was in der Praxis gerade nach anstrengenden Tagen oft nicht so leicht umsetzbar, ist dennoch wichtig, da Laufen Stress abbaut.
WeiterlesenLaufen baut effektiv Stress ab
Wie SARS-Cov-2 das Laufen beeinträchtigt
Dass Laufen auch bei hohem Infektionsgeschehen in der Pandemie ratsam ist, ist klar. Was bedeutet das für uns Läufer, falls der Virus beim Laufen mit an Bord ist?
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Lohnender Griff zu Heißgetränken
Sicherlich, alles könnte schlimmer sein, keine Frage! Aber warm ist…
Besser im Marathon dank Darmbakterium Veillonella
Laut einer Analyse von US-amerikanischen Forschenden hat die Bakteriengattung Veillonella, die im menschlichen Darm vorkommt, einen beachtlichen Einfluss auf die Leistungsstärke im Marathon.
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COVID-19 – Was spricht gegen Laufen? Sehr wenig!
Gesundheit, sowohl körperliche als auch psychische, hat oberste Priorität für das menschliche Immunsystem. Das Laufen kann einen wesentlichen Beitrag leisten – auch und insbesondere in den kommenden Monaten.
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