Baustein für ein gesundes Leben

Baustein für ein gesundes Leben

Regelmäßiges Laufen wirkt sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus. Ein entsprechendes Gesundheitsbewusstsein ist aber notwendig. Der Kardiologe Josef Niebauer spricht im RunUp-Interview über vermeidbare Fehler und findet große Mängel in den gesellschaftlichen Rahmenbedingungen.

Entscheidung im Kopf

Entscheidung im Kopf

Die Psyche ist im Leistungssport entscheidend. Darüber sind sich Experten einig. Professor Günter Amesberger spricht im RunUp-Interview über den Einfluss der Sportpsychologie auf den Laufsport.

Von der Sonne geküsst

Von der Sonne geküsst

Sonneneinstrahlung erhöht nicht nur unseren Serotoninspiegel und somit auch die Stimmungslage. Nein, sie kann uns sogar mit wichtigen Vitaminen versorgen, zumindest indirekt. RunUp klärt auf, warum man gerade im Winter auf ausreichend Zeit an der Sonne achten sollte.

Knieschmerzen - Von leichten Beschwerden bis zum Läuferknie

Knieschmerzen: Von leichten Beschwerden bis zum Läuferknie

Knieschmerzen sind ein alt bekanntes und immer wiederkehrendes, gesundheitliches Problem für Läufer. So muss das Ober- und Unterschenkel verbindende Gelenk beim Laufvorgang teilweise hohe Belastungen absorbieren. Und wenn die Kniescheibe bei den Beug- und Streckbewegungen nicht optimal ins Kniegelenk gleitet, sondern sich abnützt, sind Schmerzen die Folge.

So hilft Sport bei Demenz

So hilft Sport bei Demenz

Wie in der Sportwissenschaft bereits längst bekannt, hat regelmäßiges Laufen positive Auswirkungen auf das Gehirn. Dies gilt insbesondere bei gesunden Menschen, allerdings laut neuen Erkenntnissen auch für Menschen, die bereits an Gedächtnisverlust leiden oder zu den Risiko-Patienten dafür gehören.