Eine Studie aus dem Jahr 2024 zeigt, dass intermittierendes Fasten…

Dank ihrer gesunden pflanzlichen Fette sind Avocados eine beliebte Frucht…

Blasen können beim Laufen durch die Reibung deiner Haut am…

Schoko-Verbot für uns Läufer*innen? Nein, danke! Dunkle Schokolade mit einem…

Eine starke Fußmuskulatur hilft beim Bewegungsablauf des Laufens bei jedem…

Besonders für Läufer*innen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, ist…

Aufwärmen vor einer Laufeinheit ist wichtig. Vor konkreten Übungen ist…

Ein unkonventioneller Tipp für einen Läufersnack zwischendurch: roher Fenchel, idealerweise…

Eine 2019 im Journal of Sports Science & Medicine veröffentlichte…

Spinat ist als ein vitamin- und mineralreiches Gemüse bekannt. Zwar…

Kräftigungstraining zur Stärkung der Muskulatur sind ein wichtiges und effektives…

Saisonal bedingt ist es kaum vermeidbar, dass Laufschuhe schmutzig werden.…