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Training
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Wie Influencer*innen das Laufen beeinflussen
Laufen ist allgegenwärtig, auch auf Instagram. Wie Influencer*innen im unerschöpflichen Raum der sozialen Medien auf unsere Beziehung zum Laufen wirken.
Durchstarten mit #RunUpYourLife
Die Initiative #RunUpYourLife, aus der Feder des Diplomtrainers und RunUp-Herausgebers Johannes Langer, sendet ab jetzt Motivationsimpulse.
Bewegen, Fühlen & Denken sind eins
Regelmäßige Bewegung schützt aber nicht nur vor Übergewicht und Fettleibigkeit, sondern auch vor vielen anderen Krankheitsrisiken. Wer sich häufig bewegt, fühlt sich wohler. Regelmäßige Bewegung hilft, die Psyche zu stabilisieren, Stress abzubauen und das Selbstwertgefühl zu steigern.
Schnelles WorkOut
Laufen bringt viele Vorteile. Ergänzende Übungen erhöhen die allgemeine Fitness ungemein. 5.000 Meter Staatsmeisterin Stefanie Kurath zeigt uns in einem kurzen Workout effektive Übungen ohne zusätzliche Geräte.
ASICS denkt „New Personal Best“ neu
Eine neue Kampagne von ASICS wirft ein anderes Licht auf das Streben nach der „neuen persönlichen Bestleistung“.
„Ready, Set, Peel!“
Brooks Running und Chiquita Bananen sehen in einer neuen Partnerschaft zahlreiche Gemeinsamkeiten, mit denen beide Unternehmen für mehr Gesundheit, Vitalität und ein aktiveres Leben werben möchten.
Dein perfekter Laufurlaub im Herbst
Widme dich beim Lauf-Retreat im GUT Trattlerhof & Chalets vier Tage lang unter fachkundiger Leitung deinen Laufschritten.
Bei Hitze schwitzen: Smartes Laufen im Sommer
Sommerliche Hitze kann die Laufroutine erschweren. Die hohen Temperaturen als Ausrede für weniger Bewegung zu missbrauchen, ist aber nicht förderlich. Mit einigen Tipps und leichten Maßnahmen gelingt dein Lieblingsgesundheitssport auch im Hochsommer.
Morgenlauf oder Abendlauf?
Die Debatte darüber, ob es besser ist in der Früh zu laufen oder am Abend ist eine alte, aber immer aktuelle. Unabhängig vom Fakt, dass abgesehen von professionellen Sportlerinnen und Sportlern nur sehr wenige Menschen die volle Auswahl der Zeitverfügbarkeit haben und sich ihre Laufeinheiten nach Wunsch einteilen können, zeigen Forschungsergebnisse je nach Perspektive in leicht unterschiedliche Richtungen.
Ein Vorsatz, nicht nur zu Jahresbeginn
Setzen Sie sich Ihr Ziel, mit dem Laufen zu beginnen oder mehr zu laufen als früher, nicht unbedingt als Neujahrsvorsatz. Definieren Sie es als generelles Ziel, ihr Leben besser zu machen. Gründe dafür gibt es genug, der zu erwartende Lohn ist begehrenswert!
Gemeinsam läuft`s bei uns!
Familie, Beruf und Sport unter einen Hut zu bekommen ist nicht immer einfach. Hier hilft nur eins: Teamwork.
Laufen mit Mehrwert
Gemeinsam statt einsam, real in der Natur statt virtuell oder auf dem Laufband – und das Ganze mit viel Freude auf dem Weg zu einer besonderen Erfahrung. Gerade beim Einstieg ins Laufen kann ein gemeinsames Training motivieren. Daher treffen sich immer mehr Läuferinnen und Läufer zum gemeinsamen Sport. Denn in der Gruppe macht es einfach deutlich mehr Spaß.