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Training
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„I feel Active“ im Hotel GUT Trattlerhof & Chalets****
Herbstzeit ist Aktivzeit. Die ideale Jahreszeit für Sie, Ihre Skills bei einem Lauf-Retreat powered by Fitico Sportswear im Hotel GUT Trattlerhof & Chalets**** in Bad Kleinkirchheim zu verbessern.
Laufen in den heißen Wochen
In den kommenden Tagen und vielleicht Wochen wird Abkühlung beim Laufen ob des mächtigen Sommers auch bei uns nicht so einfach. Laufen bei Hitze erfordert Vor- und Weitsicht sowie einige sinnvolle Vorkehrungen. Dann gelingt die hochsommerliche Laufrunde.
Haltung bewahren!
Ein guter Laufstil reduziert das Verletzungsrisiko und optimiert die Laufökonomie. Das bedeutet, er führt zu schnellerem und angenehmerem Laufen. Für effektives Laufen ist der gesamte Körper gefordert.
42,195 – über die Frage nach dem Warum
Blog: Die Frage nach dem Warum, welche mir von allen nichtlaufenden Personen meines Umfelds zunehmend gestellt wird, stelle ich mir im Laufe solcher Läufe manches Mal selbst.
„Positivität“ ist ein guter Laufpartner
Druck ist nicht nur im Profisport ein großes Thema. Positive Emotionen helfen auf Freizeitsportler, Druck, Erwartungen und Hoffnungen in sich selbst in die richtigen Bahnen zu lenken.
Mach mal Pause
Ein Ruhetag pro Woche liefert einen wesentlichen Beitrag, die im Training erarbeitete Entwicklung zu festigen und mit frischen Kräften in die kommenden Einheiten zu starten.
Der Marathon-Pater
60.000 Kilometer gegen die Armut.
Crosstraining für Läufer
X-Run – sponsored by Reebok
GEOpard – wie Laufen ganze Stadtviertel sozialisieren soll
Laufen als sozial verbindende Tätigkeit für alle? Laufen in der…
Den Pulsschlag im Blick
Beim Großteil der Freizeitläuferinnen und Freizeitläufer sitzt der Trainer heutzutage am Handgelenk und liefert präzise Daten für die Analyse. Vor allem mit der Auswertung der Herzfrequenz lässt sich das Training präzise regulieren. Doch das subjektive Gefühl soll der Pulsmesser nie überstimmen.
Laufen als Ausdauersport: Für wen geeignet, wie gelingt der Einstieg?
Viele Menschen wünschen sich, sportlicher zu sein. Sie erhoffen sich…
Digitales Tool: Uplift Your Mind
Das vielzitierte Runners-High oder einfach das zufriedene Lächeln nach der absolvierten Laufrunde. Sport und im besonderen Ausdauersportarten, wie das Laufen es ist, haben enormen Einfluss auf das mentale Wohlbefinden. Diesen Zusammenhang untersucht der Laufsportartikelhersteller, ASICS, seit langer Zeit und geht nun einen innovativen Weg.