Von Rio nach Tokio

Von Rio nach Tokio

„Die Träume sind bei allen da“, aber wie läuft es in der Realität? RunUp nimmt Deutschlands Marathonlauf unter die Lupe. Denn nach den Olympischen Spielen ist vor den Olympischen Spielen.

Entspannter Start

Entspannter Start

Ihre Saisonpläne für das kommende Laufjahr sind überaus ambitioniert – stimmt’s? Endlich sollen jene Bestleistungen fallen, denen Sie schon länger hinterherjagen. Höchste Zeit für ein paar Tipps, wie Sie Ihren Trainingsaufwand problemlos hochfahren.

Richtige Regeneration zwischen Intervallen im Training

Regeneration im Intervalltraining

Intervalltraining gehört ins Trainingsprogramm eines jeden ambitionierten Läufers. Dabei nimmt die Gestaltung der Regenerationsphasen zwischen den Tempoläufen eine ebenso wichtige Rolle ein wie die Leistungsvorgaben bei den Tempoabschnitten.