Was bieten Laufsocken und warum brauchen wir sie? Wir haben im WeMove Running Store nachgefragt und das RunUp hat einige Modelle getestet.
Sie sind bei jedem Lauf dabei und werden doch nur wenig wertgeschätzt. Um nicht zu sagen: Sie werden ignoriert: Die Laufsocken. Warum sollen auch Hobbysportler*innen spezielle Socken verwenden? Worauf kommt es dabei an? Dazu haben wir mit Andreas Vojta und Michael Wernbacher, Eigentümer der WeMove Running Stores in Wien, gesprochen. Zusätzlich haben RunUp-Leser*innen mehrere Marken einem Praxistest unterzogen, um herauszufinden, ob die Produkte halten, was die Hersteller versprechen.
Für die meisten Läufer*innen geht es um die Grundsatzfrage: Warum überhaupt Laufsocken?
Antwort der Fachleute: Laufsocken machen den Unterschied. Blasen & Reibestellen werden verhindert. Das feine Laufgefühl in Spezialprodukten steigert den Spaß.
„Laufsocken sind ein Upgrade, das viele Unannehmlichkeiten beim Laufen verhindert“, so Andreas Vojta. „Laufsocken sitzen besser am Fuß, die linke und rechte Seite sind ausgearbeitet, es entstehen keine Falten, man rutscht nicht hin und her. Oft gibt es Verstärkungen bei Zehe und Ferse: Das sind Kleinigkeiten, die einfach helfen“, weiß der Topläufer.
„Laufsocken schaffen ein angenehmes Fußklima – es wird nie zu warm und nie zu kalt. Sie behalten die Passform und bieten höheren Komfort“, betont Michael Wernbacher. Alle gängigen Marken bieten gute Qualität, urteilt der Laufsporthändler. Wer zu einem speziellen Laufsocken greift, bekommt gute Ware.
Wernbachers Tipps für den Kauf und Verwendung von Laufsocken:
- Laufsocken müssen gut sitzen und dürfen nie zu groß sein. Im Zweifelsfall eher die kleinere Version wählen.
- Dünne oder etwas dickere Socken? Das ist reine Gefühls- und Geschmackssache. Die Sockenwahl hat keine Auswirkung auf die Schuhgröße.
- Laufsocken immer frisch tragen – gerade bei einem Rennen! Sie müssen von Schweiß und Rückständen befreit sein, damit das Material seine Wirkung entfalten und Feuchtigkeit nach Außen bringen kann.
- Laufsocken nicht über einer Strumpfhose anziehen. Der Socken findet dann keinen Halt.
Autor: Andreas Maier
Bild: ZVG | Alexander Schwarz
Der RunUp Laufsocken-Test
Was sagen unsere Tester*innen über die unterschiedlichen Marken und Modelle? Nachfolgend findest du unsere Erfahrungen!
#Road & Run Crew Sock
Ruth: „Das Tragegefühl bei meinen Testläufen war sehr angenehm, der Road & Run Crew Sock von ASICS weist eine zudem optimale Stoffdichte auf. Das Hineinschlüpfen ist einfach, ich empfehle tendenziell bei der Sockengröße eine Nummer kleiner zu wählen. Die Sockenhöhe ist für die kommende, kältere Jahreshälfte ideal, die Wärme- und Feuchtigkeitsregulation ist top. Für mich sind spezielle Laufsocken bei jedem Lauf ein Muss und der ASICS Road & Run Crew Sock hat mich überzeugt!
UVP: 16 Euro
#Ultralight Mid Sock
Lina: „Die Ultralight Mid Socks von On passen sich optimal an den Fuß an. Patches helfen zusätzlich, Blasenbildung vorzubeugen. Neben dem komfortablen Laufgefühl spürte ich bei meinen Laufrunden eine positive Unterstützung für die Muskulatur und mehr Stabilität bei jedem Schritt. Auch bei schweißtreibenden Testläufen blieben meine Füße trocken und kühl. Für mich sind Laufsocken ein essentieller Bestandteil, mit diesem Produkt ist man definitiv bestens ausgerüstet.
UVP: 27,95 Euro
#High Point Crew Socken
Theresa: „Die Polsterung in den richtigen Bereichen hat dazu beigetragen, Reibung und Blasenbildung zu minimieren. Die Sockenlänge schützt die Knöchel und erhöht damit den Komfort beim Laufen auf unbefestigten Wegen. Sehr überzeugend ist das Material, die Merinowolle hilft die Füße selbst bei schweißtreibenden Einheiten trocken zu halten. Meine Testläufe haben gezeigt, dass die Brooks High Point Crew Socken ein Top-Produkt für alle sind, die gerne auf langen Trails unterwegs sind.“
UVP: 20 Euro
#compression socks
Uwe: „Die Passform ist dank der Verbreiterung im Zehenbereich optimal, das Tragegefühl dank feinster Nähte wunderbar. Ich kann mir nicht vorstellen, wie es mit den Incylence Kompressionssocken zu Blasenbildung, Druckstellen oder Reibungen kommen könnte. Selbst nach langen Läufen an heißen Spätsommertagen hatte ich kein Problem mit Schweißgeruch. Die moderate Kompression erzeugt einen sanften Druck. In Sachen Style für mich unschlagbar, beachtlich finde ich auch das geringe Gewicht!“
UVP: 45 Euro
#S/Lab Ultra Crew
Lukas: „Schon beim „Einsteigen“ in die knielange Socke fühlt sie sich auf der Haut angenehm an. Als verbindendes Element zwischen Schuh und Fuß erfüllt sie vom ersten Schritt an ihren Zweck. Je länger ich laufe, umso deutlicher spüre ich das unterstützende Element. Ich nehme die Kompression bewusst wahr, meine Bewegung nach vorne ist effektiver. Sogar bei hoher Temperatur fühlt sich die Socke nach mehr als einer Stunde gut an: Support perfekt, guter Luftaustausch, geiles Gefühl – mehr braucht es nicht!“
UVP: 30 Euro
#Trail Run Mid Cut Socks
Philipp: „Die Trailrunsocken von Bauerfeind sind besonders im Fersenbereich und am Rist hauteng, das An- und Ausziehen ist daher eine kleine Herausforderung und erfordert Sorgfalt. Ist man drinnen, spürt man sofort ein wohliges Tragegefühl. Ich hatte gleich das Gefühl, dass die Socken im Knöchelbereich stützen. Die Laufsocken blieben auch bei meinen Läufen unter spätsommerlichen Bedingungen absolut trocken, obwohl der Rest des Outfits schweißgetränkt war.
UVP: ab 24,90 Euro
#RU Trail Socken
Uwe: „Ich finde die RU Trail Socke von Falke optimal für lange Läufe. Die Socken sind atmungsaktiv und liegen sehr angenehm auf der Haut auf. Außerdem entstehen keine unangenehmen Gerüche, das Hineinschlüpfen ist einfach. Auch das Tragegefühl und die Passform überzeugen. Beim Laufen sind die Anforderungen an Funktionssocken hoch, deswegen lohnt es sich für mich, auf ein hochwertiges Produkt zurückzugreifen. Daher kann ich dieses Produkt empfehlen.“
UVP: ab 21 Euro
#Run+ Ultralight Mini
Doris: „Der Run+ Ultralight Mini von Icebreaker überzeugte mich mit einem feinen Tragegefühl und hervorragender Passform, jeweils an den linken und rechten Fuß angepasst. Die Wärmeregulation gelingt, deshalb ist diese Laufsocke das gesamte Jahr im Einsatz. Die richtige Länge über den Knöchel und das angenehme Material verhindernt Scheuern. Trotz des Merinowollanteil bei 40°C waschbar, unbedingt im Wäschesack. Da er auch nach intensivem Einsatz nicht riecht, ist er für mehrmaligen Einsatz geeignet.“
UVP: 21,95 Euro
#Power Socks Original
Theresa: „Diese langen Kompressionsstrümpfe haben mir ein Gefühl der Stabilität in Bändern und Sehnen sowie Unterstützung der Muskulatur gegeben. Meine Beine waren selbst nach 10km-Läufen genauso leicht und locker wie vorher. Ich hatte das Gefühl, sie hätten mich in den Power Socks Orgininal von Achore noch Stunden lang weitergetragen. Beim Tragekomfort überzeugen der gepolsterten Zehen- und Fersenbereich, weswegen ich diese Socken für längere Trainingseinheiten ideal finde.
UVP: 35 Euro
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