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Das vielzitierte Runners-High oder einfach das zufriedene Lächeln nach der absolvierten Laufrunde. Sport und im besonderen Ausdauersportarten, wie das Laufen es ist, haben enormen Einfluss auf das mentale Wohlbefinden. Diesen Zusammenhang untersucht der Laufsportartikelhersteller, ASICS, seit langer Zeit und geht nun einen innovativen Weg.
Mit einer Vorstudie als Grundlage entwickelte das Unternehmen ein digitales Tool, um die Veränderung der persönlichen Stimmung nach dem Sport messen und in seiner Ausprägung erstmals sichtbar zu machen. Wie funktioniert das?
Die wissenschaftliche Vorstudie
Der Idee zum Tool liegt eine sechsmonatige Studie zugrunde. ASICS holte weltweit führende Wissenschaflter*innen ins Boot und entwickelte mit EMOTIV, einem Unternehmen für Bioinformatik aus San Francisco, mit Unterstützung von Dr. Brendon Stubbs (Spezialist für Sport und mentale Gesundheit am King’s College London) das Studiendesign.
„Unsere vorläufigen Forschungsergebnisse verdeutlichen die tiefgreifende Wirkung, die etwas so Einfaches wie ein 20-minütiger Lauf auf unsere Psyche haben kann.“ erklärt Dr. Stubbs
Es wurde eine Kombination aus EEG- und Selbstberichtsdatenerfassung eingesetzt, um die positive Auswirkung des Laufens auf die Psyche in einer Reihe von zentralen kognitiven und emotionalen Metriken zu beweisen. Dabei haben die Forscher Daten zu Selbstvertrauen (14.4% durchschnittlicher Anstieg direkt nach dem Training), Energie (9.7%) und Entspannung (13.3%) bei einer Stichprobe von 42 Elite- und Alltagssportler*innen erhoben.
Das Tool „Mind Uplifter™“
Auf Basis dieser Ergebnisse geht ASICS nun mit dem neu entwickelten Tool in eine Studie auf globaler Ebene und ermöglicht es Sportler*innen auf der ganzen Welt die Auswirkungen von Bewegung auf ihr mentales Wohlbefinden zu sehen und zu erleben.
In zehn verschiedenen Kategorien – mit persönlichen und kognitiven Fragen zu Themen wie Selbstvertrauen, Positivität, Ruhe oder Konzentration – können die Nutzer*innen die Wirkung des Sports erfassen und sehen, wie verschiedene Sportarten ihr Denken und Fühlen beeinflussen.
Mind Uplifter™
Und so funktioniert es:
Um Teil der weltweit ersten Live-Studie über die Auswirkungen von Bewegung auf das mentale Wohlbefinden zu werden, durchläufst du folgende sechs Punkte:
1. Gesicht scannen, um den emotionalen Zustand zu erfassen.
2. Wissenschaftliche Fragen beantworten, um die Gehirnfunktion zu messen.
3. Sporteinheit von mindestens 20 Minuten absolvieren.
4. Schritte eins und zwei wiederholen.
5. Mind Uplift-Ergebnisse erhalten und auf Social-Media teilen (#UpliftingMinds).
6. Seit 1. Juli werden die Mind Uplift-Ergebnisse in der World Uplift Map sichtbar.
Mind Uplifter™
& Österreichischer Frauenlauf
Als Partner des Österreichischen Frauenlaufs integriert ASICS das Tool in den diesjährigen Lauf! Mehr Infos findest du auf der Webseite des Österreichischen Frauenlaufs.
Einen von 5 Startplätze für den Lauf kannst du außerdem auf unserer RunUp-Instagram-Page gewinnen!
Autor: Redaktion
Bilder: ASICS
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