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Eisbad – Regeneration

Nach einer sehr harten Trainingseinheit ist ein Eisbad eine beliebte Methode zur beschleunigten Regeneration. Der Kälteschock verbessert laut den Erkenntnissen wissenschaftlicher Studien die Durchblutung, verringert Entzündungen und leichte Verletzungen in der Muskulatur sowie die allgemeine Ermüdung. Überwindung ist gefragt!

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