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Flüssigkeitsaufnahme nach dem Laufen

Beim Laufen im Sommer ist die Flüssigkeitsaufnahme besonders wichtig. Eine große Rolle spielt der Ersatz der durch das Schwitzen ausgeschiedenen Mineralstoffe. Elektrolytgetränke oder alkoholfreies Bier gelten neben Wasser als Idealvarianten für das Trinken nach dem Lauf. Weniger geeignet sind nicht…

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