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Getränke beim Laufen

Dehydrierung gilt es besonders bei sommerlichen Temperaturen bei längeren Läufen zu vermeiden. Spezielle Gürtel, Westen oder Laufrucksäcke sind beliebte Möglichkeiten, kleinere Getränkeflaschen mitzunehmen. Ob in der Hand oder mit Hilfsmittel: Entscheidend ist eine möglichst günstige Gewichtsverteilung, um in einer guten…

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