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Hoher Wassergehalt
Im Sommer spielt die Hydrierung des Körpers vor Sporteinheiten eine noch wichtigere Rolle als zu anderen Jahreszeiten. Erdbeeren, Gurken, Zucchini, Tomaten oder Pilze sind Geheimtipps, die viel Flüssigkeit über die Ernährung bereitstellen. Sie haben alle einen höheren Wassergehalt als der…
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Im Sommer spielt die Hydrierung des Körpers vor Sporteinheiten eine noch wichtigere Rolle als zu anderen Jahreszeiten. Erdbeeren, Gurken, Zucchini, Tomaten oder Pilze sind Geheimtipps, die viel Flüssigkeit über die Ernährung bereitstellen. Sie haben alle einen höheren Wassergehalt als der sommerliche Klassiker: die Wassermelone.