Läuft’s?

Projekt Marathon geht in die nächste Runde! Für 2019 ist jetzt der ideale Zeitpunkt, mit einem gezielten Formaufbau zu beginnen. Greifen Sie auf digitale Hilfen zurück, um die kommenden Trainingsphasen möglichst effektiv zu gestalten?

Viele Läuferinnen und Läufer haben nur ein Ziel: Einmal einen Marathon finishen. Nach exakt 42,195 Kilometern und je nach Trainingszustand nach mehreren Stunden körperlicher Höchstleistung überglücklich die Ziellinie überqueren. Aber wie sollen Sie sich bloß für so einen Lauf vorbereiten und was gilt es speziell als Marathon-Neuling noch zu beachten?

Nach der Idee muss…

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Autor: Johannes Langer
Bilder: ©Pixabay