Enter your email address below and subscribe to our newsletter

optimale Erholung

Möchtest du deinem Körper nach einem anstrengendem Lauf eine optimale Erholung bieten, nimm innerhalb von 45 Minuten nach Trainingsende eine Erholungsmahlzeit aus Proteinen kombiniert mit Kohlenhydraten mit hohem glykämischen Index zu dir. Schritt eins ist allerdings das Auffüllen des Flüssigkeits-…

Weiterlesen

Share your love