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Sandsäcke

Mehr Rumpfstabilität bedeutet bessere Laufökonomie und geringere Verletzungsgefahr. Ein Geheimtipp ist Krafttraining mit Sandsäcken. Durch das instabile Gewicht der Sandsäcke lässt sich damit nicht nur Kraft, sondern auch Koordination, Rumpfstabilität und Balance trainieren – ein funktionelles und effizientes Kräftigungstraining.

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