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Suspension Training

Suspension Training (Schlingentraining, TRX-Bänder) trainiert die Stabilisation im Rumpf und ist damit ein ideales Ergänzungstraining für Läufer*innen um die Körpermitte zu trainieren. Der Profit: geringeres Verletzungsrisiko, mehr Stabilität und Beweglichkeit sowie mehr Kraft. Die Folge: bessere Laufökonomie und eine optimierte…

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