Die Debatte darüber, ob es besser ist in der Früh zu laufen oder am Abend ist eine alte, aber immer aktuelle. Unabhängig vom Fakt, dass abgesehen von professionellen Sportlerinnen und Sportlern nur sehr wenige Menschen die volle Auswahl der Zeitverfügbarkeit haben und sich ihre Laufeinheiten nach Wunsch einteilen können, zeigen Forschungsergebnisse je nach Perspektive in leicht unterschiedliche Richtungen.