Newsletter Subscribe
Enter your email address below and subscribe to our newsletter
Ausdauer
Share your love
Ausdauer steigern, Tempo finden
Am 5. Oktober steht in Salzburg der Jedermannlauf auf dem Programm. RunAustria Headcoach Johannes Langer zeigt dir, wie du ihn in den Sommermonaten optimal vorbereitest.
Crosslauf – vielseitiges Training
Die Sieger des Frühlings werden im Winter gemacht. Eine Weisheit,…
Maximale Sauerstoffaufnahme
Die maximale Sauerstoffaufnahme gilt als anerkannter Parameter für Leistungsfähigkeit im…
Ein Lächeln steigert die Laufökonomie
Lauf-Enthusiasten können zuweilen durchaus verkrampfen, wenn es darum geht, letzte…
Intensiv trainieren
Die heiße Phase der Vorbereitung auf einen Frühlingsmarathon ist längst…
Geeignete Gene für Marathonlaufen
Sind Muskelschmerzen nach einem Marathonlauf genetisch bedingt? Diese Frage stellt…
Laufen mit dem Lauftalent Hund
Der beste Freund des Menschen ist der beste Freund des…
Kohlenhydrate effizienter als Fett
Die Energieeffizienz spielt beim Leistungsanspruch in Ausdauersportarten eine wichtigere Rolle…
Mehr Protein für Ausdauerläufer?
Eine Studie von einem Forschungsteam der Universität in Toronto in…
SIT: Gesundheitlicher Nutzen in kürzerer Zeit
SIT (Sprint Interval Training), besser bekannt auch unter dem Begriff…