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Energie
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„Positivität“ ist ein guter Laufpartner
Druck ist nicht nur im Profisport ein großes Thema. Positive Emotionen helfen auf Freizeitsportler, Druck, Erwartungen und Hoffnungen in sich selbst in die richtigen Bahnen zu lenken.
Vorteile durch Laufen – langfristige Effekte
In unserer vierteiligen RunUp-Serie schildern wir dir, worauf du dich als Läufer/in freuen darfst. Teil vier: langfristige Effekte.
Vorteile durch Laufen – mittelfristige Effekte
In unserer vierteiligen RunUp-Serie schildern wir dir, worauf du dich als Läufer/in freuen darfst. Teil drei: mittelfristige Effekte.
Carboloading: Sprit für die Laufstrecke
Der Begriff Carboloading beschreibt das Auffüllen des Kohlenhydrat-Haushaltes vor einem…
Welcher Laufschuh passt zu mir?
Gute Passform, komfortables Laufen, ausreichend Stabilität, noch bessere Materialien, schönes Design: Das zeichnet die Modelle des Laufschuh-Jahrgangs 2018 aus. Unsere Ergebnisse und Empfehlungen findest du in unserem RunUp Laufschuhtest 2018 – was wir noch herausgefunden haben und wie wir ausgewählt haben liest du hier!
Reis: kalorienarmer Energielieferant
Als kohlenhydratreiches, aber gleichzeitig fettarmes Getreideprodukt bringt Reis viele Vorteile…