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Ernährung
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Sportliche Bewegung fördert Darmgesundheit
Eine gute Darmgesundheit ist eine essentielle Voraussetzung für unsere Gesamtgesundheit. Ein bewegungsreicher Alltag begünstigt sie nachhaltig.
Die Wassermelone: Nährstoffreicher Durstlöscher
Mächtig, rund, nährstoffreich. Melonenarten sind besonders im Sommer als mineralstoffreicher und erfrischender Durstlöscher sehr beliebt – völlig zurecht auch in der Laufszene.
Treibstoff in der Natur
Das Trailrunning bringt bei der Nahrungsaufnahme besonders während längerer Trainingseinheiten und Wettkämpfen einige Herausforderungen mit sich.
Eine Naschkatze ohne Mission
Vegane Ernährung und Leistungssport – wie passt das zusammen? Marathonläufer Andreas Vojta, der vegan lebt, und Ernährungswissenschaftlerin Christina Lachkovics-Budschedl haben sich im Interview mit RunUp den wichtigsten Fragen zu diesem Thema gestellt.
Die Wunderrübe in Purpur
Der Saft aus Roten Rüben erweckt aufgrund der Inhaltsstoffe hohe Erwartungen, denn er wird teilweise gar als „legales Bio-Doping“ beschrieben.
Ketone: Treibstoff mit vielen Fragezeichen
Wunderwaffe oder Marketinggag? Was ist an Ketonen wirklich dran? Die RunUp-Redaktion hat nachgefragt und mit zwei Experten gesprochen.
Ein gesunder Weg
Fit und gesund zu bleiben, ist das Hauptmotiv von Hunderttausenden sportlichen Menschen alleine in Österreich, regelmäßig die Laufschuhe zu schnüren. Die Auswirkungen der regelmäßigen Bewegung als Teil einer gesundheitsorientierten Strategie überzeugen.
Laufen und seine Impulse für Nachhaltigkeit
Laufen ist per se nachhaltig, der Wert für die gesellschaftliche Gesundheit als Summe der individuellen durch regelmäßige Bewegung ist beachtenswert. Nachhaltigkeit ist nicht nur im Zeitgeist ein wichtiges Thema, sondern auch in der Laufszene. Entsprechend klare Tendenzen sind bei heimischen Laufevents zu beobachten.
Lachs auf Paradeiser-Tagliatelle
Dass sie gesund essen, liegt RunAustria sehr am Herzen. Denn…
Die Banane – der beliebte Energielieferant für Läufer
Als Läufersnack vor und während des Rennens ist die Banane unschlagbar. Sie liefert Ausdauersportlerinnen und Ausdauersportler viele ideale Inhaltsstoffe. Daher wollen wir dein Wissen über die gelbe Südfrucht testen und wichtige Fakten über sie liefern.
Buttermilchterrine mit Blütenpollen und Pflaumenröster
Mit dem gezielten Einsatz heilkräftiger Kräuter aus der Region lassen…
Energiezuschuss für unterwegs
Läufst du länger, läufst du weiter, ist es wichtig, deinen Körper nicht nur mit Flüssigkeit, sondern auch mit Power zu versorgen. Energieriegel und -gels gehören laut Umfragen zum fixen Repertoire von mehr als der Hälfte aller Marathonläuferinnen und Marathonläufer.