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Gesundheit
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Frauen profitieren leichter von Bewegung als Männer
Körperliche Fitness ist ein wichtiger Baustein für ein gesünderes Herz-Kreislauf-System. Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen ist dieses Ziel Frauen näher als Männer.
Guter Schlaf essentieller Baustein für Läufer:innen
Guter Schlaf ist für gute Gesundheit und gute sportliche Leistungen nicht hoch genug einzuschätzen. Er verdient sogar, Teil des Trainingsplans zu sein.
Mental Health: Im Laufschritt zu erfüllender Harmonie
Regelmäßiges Laufen schenkt Vitalität und Lebensfreude. Ein Streifzug durch verfügbares Wissen zeigt: Laufen ist eine wirksame Strategie für Mental Health.
Dein Lauf, dein Weg – starte jetzt durch!
Drei Laufbegeisterte, drei persönliche Geschichten, drei starke Botschaften – Sie inspirieren, loszulaufen und durchzustarten, um persönliche Lebensziele zu erreichen.
Vitamin D: wichtig für Gesundheit und Leistung
Viel bessere Argumente für eine Laufeinheit im Freien mehrmals die Woche gibt es kaum: Sonnenlicht ermöglicht uns Vitamin D, besonders im Winter ein gefragtes Gut.
Laufen im Winter: Tipps und Benefits
Aufgrund der kalten Temperaturen seinen Bewegungsumfang einzuschränken oder gar einzustellen, ist der völlig falsche Ansatz. Die Devise lautet vielmehr, mit dem Winter zu laufen.
Flavonoide: Booster für Gesundheit und Leistung
Flavonoide, das sind sekundäre Pflanzenstoffe, können laut wissenschaftlichen Erkenntnissen eine erhebliche Schutzwirkung für die Gesundheit entfalten.
Wanderlust: Ab in die Natur, ab in die Berge
Sommerzeit ist Wanderzeit in Österreich. Als beliebte sportliche Betätigung in den Bergen ist das Wandern für die unsere Gesundheit und unsere Fitness relevant.
Wie Frauen laufen: Mehr Profit für die Gesundheit
Eine US-Studie kommt zu spannenden Erkenntnissen: Frauen müssen weniger Sport betreiben, um dieselben gesundheitlichen Vorteile zu konsumieren wie Männer.
Laufen baut effektiv Stress ab
Besser kann ein Tag nicht ausklingen als mit einer entschleunigenden Laufrunde am Abend. Was in der Praxis gerade nach anstrengenden Tagen oft nicht so leicht umsetzbar, ist dennoch wichtig, da Laufen Stress abbaut.
Wie Laufkleidung immer nachhaltiger wird
Immer mehr Marken finden Wege, Laufkleidung nachhaltiger zu produzieren. Das RunUp hat sich einige zukunftsgerichtete Wege angesehen.
Im Winter läuft sich’s gut
Österreich mag als Skination bekannt sein, Österreich läuft aber auch im Winter. Die klimatischen Verhältnisse lassen das Laufen hierzulande fast zu jedem Jahreszeitpunkt für die Mehrheit zu.