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Gesundheit
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(Un)bewegte Mädchen-Jahre
Schön und schlank ist das Körperideal, das jugendlichen Mädchen vermittelt wird. Das erzeugt nicht nur enormen Druck, Selbstzweifel und fordert ungesundes Verhalten, sondern wirft auch die Frage auf, ob Gesundheit in diesem Selbstoptimierungswahn überhaupt eine Rolle spielt.
10.000 Schritte – jeder zählt!
10.000 Schritte, das klingt nach viel. Sie sind aber ein etablierter Messwert für gesundheitsförderndes Verhalten.
Mental Health: Laufen als Lösungsansatz
Regelmäßige sportliche Bewegung in der Natur bietet effektive Lösungsansätze zur Stärkung der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens. Grund genug für die Lauffestspiele der Mozartstadt, eine ganze Aktivwoche für das vollkommene Lauferlebnis vorzubereiten.
Wie SARS-Cov-2 das Laufen beeinträchtigt
Dass Laufen auch bei hohem Infektionsgeschehen in der Pandemie ratsam ist, ist klar. Was bedeutet das für uns Läufer, falls der Virus beim Laufen mit an Bord ist?
Lohnender Griff zu Heißgetränken
Sicherlich, alles könnte schlimmer sein, keine Frage! Aber warm ist…
Milch wichtiges Getränk für Läufer
Seit Jahrtausenden gehören Milch und später auch Produkte, die aus…
Booster für das Immunsystem
Laufen leistet einen wesentlichen Beitrag für ein gestärktes Immunsystem. Warum ist dem so und wie funktioniert unser Immunsystem?
COVID-19 – Was spricht gegen Laufen? Sehr wenig!
Gesundheit, sowohl körperliche als auch psychische, hat oberste Priorität für das menschliche Immunsystem. Das Laufen kann einen wesentlichen Beitrag leisten – auch und insbesondere in den kommenden Monaten.
Kniebeschwerden: Läufer im Vorteil
Kniebeschwerden und -verletzungen sind in der Laufszene verbreitet. Dabei ist Laufen besser für die Knie als Inaktivität.
Lange gesund
Langlebigkeit beschreibt einen gesellschaftlichen Wunsch. Wir meinen natürlich möglichst viele gesunde Lebensjahre. Einige aktuelle wissenschaftliche Studien sehen in regelmäßiger Bewegung sogar den Schlüssel für Langlebigkeit.
Bewegungsmangel – das enorme Gesundheitsrisiko
„Bewegungsmangel ist ein globaler Killer!“ Der Schweizer Redakteur Alain Niederer…
Hype ohne Substanz
Manchmal entsteht der Eindruck, dass Nahrungsergänzungsmittel, oder Supplemente, zu einem…