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Wir brauchen uns nicht extrem zu verhalten_pexels

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Wir brauchen uns nicht extrem zu verhalten! – Jubiläumsartikel

In der Sommerausgabe 2016 sprach RunUp-Chefredakteur Thomas Kofler – damals noch ein junger Redakteur – mit Ernährungswissenschaftlerin Mag.a Christina Lachkovics-Budschedl über die richtige Ernährung.

InGesundheit

Im Winter läuft sich’s gut

Österreich mag als Skination bekannt sein, Österreich läuft aber auch im Winter. Die klimatischen Verhältnisse lassen das Laufen hierzulande fast zu jedem Jahreszeitpunkt für die Mehrheit zu.

InGesundheit

Wie Laufsport das Immunsystem beeinflusst

Jeder Mensch bastelt sich mit seiner Lebensweise im Laufe der…

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Vorteile durch Laufen – mittelfristige Effekte

In unserer vierteiligen RunUp-Serie schildern wir dir, worauf du dich als Läufer/in freuen darfst. Teil drei: mittelfristige Effekte.

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Vorteile durch Laufen – kurzfristige Effekte

In unserer vierteiligen RunUp-Serie schildern wir dir, worauf du dich als Läufer/in freuen darfst. Teil zwei: kurzfristige Effekte.

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Vorteile durch Laufen – sofortige Effekte

In unserer vierteiligen RunUp-Serie schildern wir dir, worauf du dich als Läufer/in freuen darfst. Teil eins: sofortige Effekte.

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Gut gerüstet gegen die Kälte

Es gibt keinen Grund, deine regelmäßigen Laufaktivitäten zu unterbrechen, weil es draußen kalt ist. Deine Laufrunde im Winter ist auch keine lästige Pflicht, sie macht genauso viel Spaß und ist genauso effektiv wie in den anderen Jahreszeiten.

InGesundheit

Laufen verbessert die Laune

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Laufen baut psychischen Stress ab

Es ist ein November in düsterer Stimmung. Eine Pandemie diktiert unser gesellschaftliches Leben. Sie ruft Angstgefühle hervor oder bedroht auf anderen Wegen unser mentales Wohlbefinden. Laufen war noch nie eine bessere Empfehlung, zu mentaler Entspannung zu kommen und Stress zu vertreiben.