Regelmäßige Bewegung schützt aber nicht nur vor Übergewicht und Fettleibigkeit, sondern auch vor vielen anderen Krankheitsrisiken. Wer sich häufig bewegt, fühlt sich wohler. Regelmäßige Bewegung hilft, die Psyche zu stabilisieren, Stress abzubauen und das Selbstwertgefühl zu steigern.