Newsletter Subscribe
Enter your email address below and subscribe to our newsletter
Laufen
Share your love
Slow Running – die Kunst des Langsamlaufens
Langsam laufen ist eine Kunst – und zwar sowohl beim Ziel, Gesundheitswirkungen zu optimieren als auch beim Ziel, schneller und besser zu werden.
Frauen profitieren leichter von Bewegung als Männer
Körperliche Fitness ist ein wichtiger Baustein für ein gesünderes Herz-Kreislauf-System. Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen ist dieses Ziel Frauen näher als Männer.
Sportliche Bewegung fördert Darmgesundheit
Eine gute Darmgesundheit ist eine essentielle Voraussetzung für unsere Gesamtgesundheit. Ein bewegungsreicher Alltag begünstigt sie nachhaltig.
Resilienz: Laufen und der mentale Muskel
Resilienz ist ein mächtiges Werkzeug in schwierigen Zeiten. Eigentlich ein verlässlicher Partner jederzeit im Leben. Laufen stärkt unsere Widerstandsfähigkeit.
Mental Health: Im Laufschritt zu erfüllender Harmonie
Regelmäßiges Laufen schenkt Vitalität und Lebensfreude. Ein Streifzug durch verfügbares Wissen zeigt: Laufen ist eine wirksame Strategie für Mental Health.
Wenn zwei sich laufen
Zwei Nachbarn, ein Herbst und die Frage: Wie bleibt man dran, wenn’s dunkel wird? Inga bringt Zuversicht und Plan, Manuel Tempo und Zweifel. Und aus dem Off flüstert der Coach: Einfach loslaufen.
Produkt-Tipps: Rundblick Gustostück
Wir haben wieder recherchiert und stellen euch im Rundblick unsere Tipps vor. Das richtige Equipment hebt ja bekanntlich die Freude am Sport.
Vier Wochen zwischen Langsam und Schnell
Von der Kunst, in der Mitte der Vorbereitung auf den Jedermannlauf Anfang Oktober, die Form zu schmieden.
Morgens oder abends – wann laufen wir besser?
Effektivere Fettverbrennung und optimale Vorbereitung auf den Tag? Oder beste Entspannung vom Tag und ein harmonischer Übergang in den Schlaf? Ein Überblick.
Laufen & Trinken – eine essentielle Symbiose
Mit gezielter Flüssigkeitsaufnahme halten wir unsere Leistungsfähigkeit beim Sport aufrecht. Von einem konstanten Flüssigkeitshaushalt profitieren wir generell – nicht nur beim Laufen.
Smartes Laufen durch den Sommer
Laufschuhe an – und rein geht’s in den Laufsommer. Mit richtigen und wichtigen Maßnahmen gelingt auch das Laufen bei hohen Temperaturen.
Ein Sommer, der wirkt.
Jetzt muss etwas anders werden. Der Körper spricht zuerst. Dann der Kopf. Und irgendwann auch das Herz. Du brauchst Luft. Weite. Erde. Ein neuer Ort, der Wege vorzeigt.