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Laufökonomie
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Laufen kann Schmerzen im unteren Rücken therapieren
Im Zeitalter des kollektiven Sitzens ist die gesellschaftliche Rückengesundheit stark gefährdet. Sportliche Bewegung ist ein effektiver Lösungsansatz.
Haltung bewahren!
Ein guter Laufstil reduziert das Verletzungsrisiko und optimiert die Laufökonomie. Das bedeutet, er führt zu schnellerem und angenehmerem Laufen. Für effektives Laufen ist der gesamte Körper gefordert.
Der Laufschritt unter der Lupe
Jeder Laufbegeisterte wünscht sich, so ökonomisch und effektiv wie möglich…
Crosslauf – vielseitiges Training
Die Sieger des Frühlings werden im Winter gemacht. Eine Weisheit,…
Einige alltägliche Tipps
Läufer träumen groß. Eine neue Distanz anpacken, persönlich sein Bestes…
Lauföknonomie profitiert von Krafttraining
Krafttraining soll sich positiv auf die Laufökonomie auswirken. Zu diesem…