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mentale Gesundheit
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Mental Health: Im Laufschritt zu erfüllender Harmonie
Regelmäßiges Laufen schenkt Vitalität und Lebensfreude. Ein Streifzug durch verfügbares Wissen zeigt: Laufen ist eine wirksame Strategie für Mental Health.
Bewegung beugt Vergesslichkeit vor
Ausreichend Bewegung und gepflegte Sozialkontakte sorgen dafür, dass der Gedächtnisschwund verlangsamt und Gehirnfunktionen geschützt werden.
Laufen gegen Ängste
In den letzten Tagen sorgte eine Studie der Universität Salzburg…
Vorteile durch Laufen – mittelfristige Effekte
In unserer vierteiligen RunUp-Serie schildern wir dir, worauf du dich als Läufer/in freuen darfst. Teil drei: mittelfristige Effekte.
Vorteile durch Laufen – kurzfristige Effekte
In unserer vierteiligen RunUp-Serie schildern wir dir, worauf du dich als Läufer/in freuen darfst. Teil zwei: kurzfristige Effekte.
Vorteile durch Laufen – sofortige Effekte
In unserer vierteiligen RunUp-Serie schildern wir dir, worauf du dich als Läufer/in freuen darfst. Teil eins: sofortige Effekte.
Laufen verbessert die Laune
Laufen baut psychischen Stress ab
Es ist ein November in düsterer Stimmung. Eine Pandemie diktiert unser gesellschaftliches Leben. Sie ruft Angstgefühle hervor oder bedroht auf anderen Wegen unser mentales Wohlbefinden. Laufen war noch nie eine bessere Empfehlung, zu mentaler Entspannung zu kommen und Stress zu vertreiben.