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Schlaf
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Schlaf ist ein wichtiger Booster für deinen Marathon
Guter Schlaf ist eine essentielle Regenerationsquelle für Marathonläufer*innen. Als einer der wichtigsten Leistungsfaktoren ist er nicht zu unterschätzen.
Schlafanalyse: Über Nacht zu mehr Gesundheit und Kraft
Guter Schlaf ist ohne Frage von hoher Relevanz für Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit. Smarte Laufuhren zeichnen inzwischen nicht nur tagsüber deine Leistungsmetriken auf, sondern bieten auch viele Einblicke in die nächtliche Erholungsphase. Wir haben uns das anhand des neuen Garmin Forerunner 265 angesehen.
Bedroht das Training am Abend meinen Schlaf?
Viele Läuferinnen und Läufer kämpfen nach einer abendlichen Laufeinheit mit…
Regenerationszeit ist wichtig
Das Laufen harmonisch in den Alltag einzubetten und den aktiven Lebensstil bestmöglich zu verwirklichen - dazu gehören auch Ruhephasen.
Gesundheitsförderin Kirsche
Die Frühsommermonate sind traditionelle Kirschenzeit. Die Beliebtheit dieser Frucht ist…
Der Körper wird ein anthropotechnisches Wunderding
Die Digitalisierung stürzt alles um: Körperideale, Events, Sportkulturen. Ist das Zukunftsmusik? Oder eh schon längst normal? RunUp hat mit Sportwissenschaftler Rudolf Müllner von der Universität Wien über die Veränderung des Sports, die „Instagramisierung der Gesellschaft“, Fitness als Pflicht und E-Sports bei Olympischen Spielen gesprochen.
Regelmäßiger Schlaf eine wichtige Basis für Gesundheit
Ausreichend Schlaf – und das in aller Regelmäßigkeit – ist…
Schlaf bedeutend für sportliche Menschen
Es mag eine Begleiterscheinung der modernen gesellschaftlichen Rahmenbedingungen sein, dass…