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Sonne
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Vitamin D: wichtig für Gesundheit und Leistung
Viel bessere Argumente für eine Laufeinheit im Freien mehrmals die Woche gibt es kaum: Sonnenlicht ermöglicht uns Vitamin D, besonders im Winter ein gefragtes Gut.
Vitamin D: ein Indikator für ein starkes Immunsystem
Wahrscheinlich war Vitamin D noch nie so sehr in aller…
Gesenkter Vitamin-D-Spiegel
Der Wintereinbruch erfolgte pünktlich vor der Adventzeit. Die Tage werden…
Hitze, Hydrierung und Sonnenschutz
Olympische Spiele 1984 in Los Angeles: Der erste Startschuss eines…
Von der Sonne geküsst
Sonneneinstrahlung erhöht nicht nur unseren Serotoninspiegel und somit auch die Stimmungslage. Nein, sie kann uns sogar mit wichtigen Vitaminen versorgen, zumindest indirekt. RunUp klärt auf, warum man gerade im Winter auf ausreichend Zeit an der Sonne achten sollte.
Von der Sonne geküsst
Wenn die Tage kürzer werden und man bei Dunkelheit das…
Wie sehr bremst Sonnenlicht?
Dass hohe Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit die sportliche Leistung einbremsen,…