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Vitamin D
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Vitamin D: wichtig für Gesundheit und Leistung
Viel bessere Argumente für eine Laufeinheit im Freien mehrmals die Woche gibt es kaum: Sonnenlicht ermöglicht uns Vitamin D, besonders im Winter ein gefragtes Gut.
Milch wichtiges Getränk für Läufer
Seit Jahrtausenden gehören Milch und später auch Produkte, die aus…
Hype ohne Substanz
Manchmal entsteht der Eindruck, dass Nahrungsergänzungsmittel, oder Supplemente, zu einem…
Vitamin D: ein Indikator für ein starkes Immunsystem
Wahrscheinlich war Vitamin D noch nie so sehr in aller…
Gut gerüstet gegen die Kälte
Es gibt keinen Grund, deine regelmäßigen Laufaktivitäten zu unterbrechen, weil es draußen kalt ist. Deine Laufrunde im Winter ist auch keine lästige Pflicht, sie macht genauso viel Spaß und ist genauso effektiv wie in den anderen Jahreszeiten.
Ein Boost für das Immunsystem
Der Fokus auf eine Stärkung des Immunsystems war kontextbedingt noch…
Vitamin-D-Mangel im Winter
Bei der Fahrt zur Arbeit bricht der Tag gerade an,…
Gesenkter Vitamin-D-Spiegel
Der Wintereinbruch erfolgte pünktlich vor der Adventzeit. Die Tage werden…
Von der Sonne geküsst
Sonneneinstrahlung erhöht nicht nur unseren Serotoninspiegel und somit auch die Stimmungslage. Nein, sie kann uns sogar mit wichtigen Vitaminen versorgen, zumindest indirekt. RunUp klärt auf, warum man gerade im Winter auf ausreichend Zeit an der Sonne achten sollte.
Laufen bekämpft Wintermüdigkeit
Das Phänomen der Wintermüdigkeit existiert wirklich. Es ist kein trügerisches…
Von der Sonne geküsst
Wenn die Tage kürzer werden und man bei Dunkelheit das…