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Winter
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Laufen im Winter: Tipps und Benefits
Aufgrund der kalten Temperaturen seinen Bewegungsumfang einzuschränken oder gar einzustellen, ist der völlig falsche Ansatz. Die Devise lautet vielmehr, mit dem Winter zu laufen.
Im Winter läuft sich’s gut
Österreich mag als Skination bekannt sein, Österreich läuft aber auch im Winter. Die klimatischen Verhältnisse lassen das Laufen hierzulande fast zu jedem Jahreszeitpunkt für die Mehrheit zu.
Im prachtvollen Weiß
Es ist unserer Tage nicht mehr selbstverständlich, dass uns die…
Deutsche Laufpionierin Liane Winter verstorben
Die deutsche Laufpionierin Liane Winter ist vergangene Woche im Alter…
Gut gerüstet gegen die Kälte
Es gibt keinen Grund, deine regelmäßigen Laufaktivitäten zu unterbrechen, weil es draußen kalt ist. Deine Laufrunde im Winter ist auch keine lästige Pflicht, sie macht genauso viel Spaß und ist genauso effektiv wie in den anderen Jahreszeiten.
Sichtbarkeit und Sicherheit
In dieser Jahreszeit müssen wir besonders auf unsere Sicherheit achten. Und Sicherheit meint in diesem Fall in erster Linie Sichtbarkeit.
Laufvergnügen bei Schnee und Kälte
Skandinavische Luft über Österreich und die herrlich weiße Kulisse bilden…
Vitamin-D-Mangel im Winter
Bei der Fahrt zur Arbeit bricht der Tag gerade an,…
Laufen schützt gegen Infekte
Winter für Winter rollt eine Grippewelle über uns hinweg. Gefühlt…
René auf Reisen
Von der Sonne geküsst
Sonneneinstrahlung erhöht nicht nur unseren Serotoninspiegel und somit auch die Stimmungslage. Nein, sie kann uns sogar mit wichtigen Vitaminen versorgen, zumindest indirekt. RunUp klärt auf, warum man gerade im Winter auf ausreichend Zeit an der Sonne achten sollte.
Laufen bekämpft Wintermüdigkeit
Das Phänomen der Wintermüdigkeit existiert wirklich. Es ist kein trügerisches…