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Trockenfrüchte

Trockenfrüchte wie Nüsse weisen Potenzial für eine schützende Wirkung des Herz-Kreislauf-Systems auf. Sie sind reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, Ballaststoffen, ungesättigten Fetten und Polyphenolen. Außerdem liefern sie essentielle Fettsäuren (z.B. Omega 3). Sie sind der perfekte Läufersnack, aber nicht…

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