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Schlaf

Schlaf ist unsere wichtigste Regenerationsquelle. Für einen guten Schlaf ist ein bewegungsreiches Leben erwiesenermaßen förderlich, sowohl für das Schlafverhalten als auch für die Schlafqualität. Treibst du viel Sport, brauchst du umgekehrt auch mehr Schlaf für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Aktivität…

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